2003年10月09日
久しぶりにピラティス
ダイエットはまだ続けてる。
週2回、ヨガとピラティスに通うことと、夕食を軽くすること。
ちゃんと落としたい。
今日は7時からピラティス。
「これ夕方までに」という仕事を死にものぐるいで仕上げて、
会社を飛び出した。
九段下は1駅だし、グランドパレスは駅からすぐなんだけど、
地下鉄の「駅から○分」って、遠い。
だってその出口に行くまでに何分もかかるんだもん。
結局会社を出て着くまでに20分かかってしまった。
ピラティスはスポーツクラブで何度かしたけど、
腹筋が弱いと「無理!!」だけでどうしようもなくつまらない。
だから久しぶりだった。
腹筋を意識しながらの呼吸を何度も繰り返す。
ポイントは「縮める」のではなく「伸ばしながら」筋肉を意識すること。
これって普通の筋トレの逆だから、ちょっと意外な感じ。
感想は、「ああ、しなやかになりそうだな」ってことだった。
とにかく続けることが肝心。
週2回、ヨガとピラティスに通うことと、夕食を軽くすること。
ちゃんと落としたい。
今日は7時からピラティス。
「これ夕方までに」という仕事を死にものぐるいで仕上げて、
会社を飛び出した。
九段下は1駅だし、グランドパレスは駅からすぐなんだけど、
地下鉄の「駅から○分」って、遠い。
だってその出口に行くまでに何分もかかるんだもん。
結局会社を出て着くまでに20分かかってしまった。
ピラティスはスポーツクラブで何度かしたけど、
腹筋が弱いと「無理!!」だけでどうしようもなくつまらない。
だから久しぶりだった。
腹筋を意識しながらの呼吸を何度も繰り返す。
ポイントは「縮める」のではなく「伸ばしながら」筋肉を意識すること。
これって普通の筋トレの逆だから、ちょっと意外な感じ。
感想は、「ああ、しなやかになりそうだな」ってことだった。
とにかく続けることが肝心。